GIỜ THỂ DỤC SÁNG CỦA TRẺ NHÓM TRẺ 24- 36 THÁNG (BẢN)
- Thứ hai - 17/10/2022 10:15
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Thể dục sáng rất quan trọng đối với con người đặc biệt là lứa tuổi nhà trẻ. Tập thể dục sáng thường xuyên giúp trẻ tập hít thở sâu, điều hòa nhịp thở, tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể, giúp các khớp dây chằng được mềm dẻo, linh hoạt, đồng thời hỗ trợ cho những hoạt động trong ngày của trẻ thêm nhịp nhàng, nhanh nhẹn, giảm động tác thừa, tạo cho trẻ tâm trạng thoải mái, vui tươi đón ngày hoạt động mới.
GIỜ THỂ DỤC SÁNG CỦA TRẺ NHÓM TRẺ 24- 36 THÁNG (BẢN)
Thể dục sáng rất quan trọng đối với con người đặc biệt là lứa tuổi nhà trẻ. Tập thể dục sáng thường xuyên giúp trẻ tập hít thở sâu, điều hòa nhịp thở, tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể, giúp các khớp dây chằng được mềm dẻo, linh hoạt, đồng thời hỗ trợ cho những hoạt động trong ngày của trẻ thêm nhịp nhàng, nhanh nhẹn, giảm động tác thừa, tạo cho trẻ tâm trạng thoải mái, vui tươi đón ngày hoạt động mới.
Tập thể dục sáng hàng ngày có ý nghĩa bảo vệ, tăng cường sức khỏe, có tác động tích cực vào hoạt động thần kinh - tâm lý của trẻ, tăng cường tất cả các quá trình sinh lý trong cơ thể và giúp loại bỏ sự mệt mỏi, trì trệ sau khi ngủ dậy.
Việc tập thể dục đều đặn hàng ngày vào mỗi buổi sáng giúp trẻ có cơ thể khỏe khoắn phát triển tốt về chiều cao, cân nặng cũng như thể lực và sự hoạt động của trẻ. Hãy duy trì cho trẻ thói quen luyện tập thể dục vào mỗi buổi sáng. Tập thể dục buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, tập luyện như vậy nâng cao hoạt động của các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển những kĩ năng vận động cần thiết, củng cố các nhóm cơ, hình thành các tư thế đúng đắn.
Trẻ 18 tháng tuổi trở đi đã có thể tập thể dục sáng, hình thức này nhằm tạo cho trẻ thói quen và hứng thú tập luyện, khắc phục phản xạ ức chế của thần kinh sau khi ngủ ở trẻ sang trạng thái sảng khoái, vui tươi, giúp trẻ khôi phục lại khả năng làm việc của các cơ quan trên cơ thể, cuốn hút trẻ vào những hoạt động khác.
Yêu cầu lựa chọn các động tác bài tập phát triển chung cho thể dục sáng nhà trẻ:
Tập thể dục sáng hàng ngày có ý nghĩa bảo vệ, tăng cường sức khỏe, có tác động tích cực vào hoạt động thần kinh - tâm lý của trẻ, tăng cường tất cả các quá trình sinh lý trong cơ thể và giúp loại bỏ sự mệt mỏi, trì trệ sau khi ngủ dậy.
Việc tập thể dục đều đặn hàng ngày vào mỗi buổi sáng giúp trẻ có cơ thể khỏe khoắn phát triển tốt về chiều cao, cân nặng cũng như thể lực và sự hoạt động của trẻ. Hãy duy trì cho trẻ thói quen luyện tập thể dục vào mỗi buổi sáng. Tập thể dục buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, tập luyện như vậy nâng cao hoạt động của các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển những kĩ năng vận động cần thiết, củng cố các nhóm cơ, hình thành các tư thế đúng đắn.
Trẻ 18 tháng tuổi trở đi đã có thể tập thể dục sáng, hình thức này nhằm tạo cho trẻ thói quen và hứng thú tập luyện, khắc phục phản xạ ức chế của thần kinh sau khi ngủ ở trẻ sang trạng thái sảng khoái, vui tươi, giúp trẻ khôi phục lại khả năng làm việc của các cơ quan trên cơ thể, cuốn hút trẻ vào những hoạt động khác.
Yêu cầu lựa chọn các động tác bài tập phát triển chung cho thể dục sáng nhà trẻ:
+ Lựa chọn các động tác tập luyện cho tất cả các nhóm cơ bắp
+ Lựa chọn các động tác với nhiều tư thế chuẩn bị khác nhau
+ Lựa chọn các động tác có cường độ, tốc độ luyện tập khác nhau
+ Có thể tập với nhiều đồ dùng, dụng cụ khác nhau
+ Có thể tập theo nhiều bài hát, bản nhạc vui tươi, rộn ràng với nhịp điệu khác nhau.
Cô giáo và các bạn nhỏ của nhóm trẻ 24- 36 tháng (Bản) đang cùng nhau khơi nguồn ngày mới bằng bài tập thể dục sáng. Với những động tác giúp các bạn nhỏ hoàn thiện kỹ năng: đi, chạy, nhảy kết hợp tay chân…góp phần xây dựng hoạt động tích cực giúp trẻ phát triển các cơ quan: tuần hoàn, hô hấp đồng thời phát triển các nhóm cơ giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh.
+ Lựa chọn các động tác với nhiều tư thế chuẩn bị khác nhau
+ Lựa chọn các động tác có cường độ, tốc độ luyện tập khác nhau
+ Có thể tập với nhiều đồ dùng, dụng cụ khác nhau
+ Có thể tập theo nhiều bài hát, bản nhạc vui tươi, rộn ràng với nhịp điệu khác nhau.
Cô giáo và các bạn nhỏ của nhóm trẻ 24- 36 tháng (Bản) đang cùng nhau khơi nguồn ngày mới bằng bài tập thể dục sáng. Với những động tác giúp các bạn nhỏ hoàn thiện kỹ năng: đi, chạy, nhảy kết hợp tay chân…góp phần xây dựng hoạt động tích cực giúp trẻ phát triển các cơ quan: tuần hoàn, hô hấp đồng thời phát triển các nhóm cơ giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh.
Sau đây là một vài hình ảnh đã được ghi lại trong giờ tập thể dục sáng của các bé
nhóm trẻ 24- 36 tháng (Bản)
nhóm trẻ 24- 36 tháng (Bản)
